Voor even.

Haal eens diep ADEM door je neus. 
En nog een keer.

Zó, daar ben jij.

VOEL nu eens.

Staan je beide benen, gelijkmatig verdeeld en licht gebogen in de knieën, stevig op de grond?

Mooi.

\VOEL nog eens verder.

WAT wenst er door jou gevoeld te worden?

WAAR voel je dat in je lichaam?

Leg daar je hand eens op en ADEM rustig DOOR.

Geef dat wat je daar voelt een “HALLO”.

Meer is niet nodig.

BLIJF DAAR nu even samen mee.

100% jouw AANDACHT gevend.

Voel naar wat OMHOOG en in het LICHT wenst te komen. 

Alles is OK.

Blijf er net zolang mee totdat jij je weer rustig en in het NU voelt.

ADEM nog eens even lekker door.

KLAAR!

Einde korte sessie leren door-voelen.

Meer van dit…. FOCUS brengt je dáár, met mijn stem als je begeleider.
It’s thát easy.

~ Jacqueline