Startprogramma van zes weken
Zes weken om te begrijpen wat er gebeurde, waarom je bleef, en hoe je de eerste stappen terug naar jezelf zet.
Kort gezegd
Loskomen is een startprogramma van zes weken van relatiecoach Jacqueline Lammerts, voor wie los wil komen uit een relatie met narcistische patronen. Je leert het gedrag herkennen zonder iemand een label te geven, je ziet waarom je bleef, je komt terug in je lijf en je maakt je eigen geen-contactplan. € 147, binnenkort open.
Herken je dit? Je weet dat het niet meer klopt. Misschien ben je al weg. En toch blijft de ander in je hoofd. Je kijkt steeds of er een bericht is, je speelt gesprekken opnieuw af, je vraagt je af of het niet toch aan jou lag. Het houdt niet op. Niet vanzelf.
Dat is geen zwakte, lieverd. Dat is wat een relatie met narcistische patronen met je doet. En je kunt er stap voor stap uit komen.
Loskomen is een startprogramma van zes weken. Je volgt het in je eigen tempo, thuis. Elke week krijg je één les en één opdracht. Niet te veel. Genoeg om iets in beweging te zetten.
We beginnen bij wat er gebeurde. Je leert het gedrag herkennen, zonder dat je iemand een label hoeft te geven. Want eigenlijk is niemand “een narcist”. Ik kijk niet naar de ander als boosdoener, maar naar het veld dat jullie samen maakten, en naar jouw deel daarin. Het gaat hier niet om een diagnose. Het gaat erom dat jíj weer herstelt.
Daarna draaien we het om, naar jou. Waarom bleef je zo lang? Vaak zijn het juist je mooiste kanten: je gevoeligheid, je empathie, dat je in iedereen het goede ziet. Samen met oude pijn die je al veel langer met je meedraagt. Dat is jouw kant van het veld. Het is niet jouw schuld. Het is wel jouw sleutel.
Na zo’n relatie leef je vaak alleen nog in je hoofd. Malen, piekeren, analyseren. Daarom krijg je in Loskomen ook mijn geleide aardingsoefening. Die helpt je om weer in je lijf te komen, met beide benen op de grond. Juist op de momenten dat je hoofd op hol slaat.
En je kijkt naar wat jou nog aan de ander bindt. Ik noem dat de emotionele navelstreng: je haalt bij de ander wat je jezelf nog niet geeft. Aandacht, bevestiging, het gevoel dat je ertoe doet. Zodra je dat ziet, kun je beginnen het jezelf te geven.
Herstel begint met geen contact. Dat klinkt simpel, maar dat is het niet. Zeker niet als je nog hoopt dat de ander verandert. Of als je samen kinderen hebt of een huis.
In de laatste week maak je je eigen plan. Welke kanalen sluit je af? Wie vraag je om geen berichten door te geven? En als contact niet te vermijden is: hoe regel je dat via iemand anders, zodat jij niet steeds opnieuw geraakt wordt?
Eén keer per maand is er een live vraag-en-antwoordsessie in de groep, via Zoom. Daar kun je je vragen stellen, en hoor je dat je niet de enige bent.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Wel zelf.
Na zes weken is je relatie niet ineens verwerkt. Dat zou ik je ook niet eerlijk kunnen beloven. Wel begrijp je beter wat er gebeurde, en waarom. Je hebt een oefening om weer in je lijf te komen als je hoofd op hol slaat. Je weet wat jou nog aan de ander bindt. En je hebt een plan dat je helpt om afstand te houden.
Dat is een stevige basis. Daarna kies je zelf: ga je verder op eigen kracht, of wil je de diepte in met het volledige programma?
Loskomen is voor jou als je net uit een relatie met narcistische patronen bent, of als je voelt dat je wilt gaan. Voor als je een eerste stap wilt zetten, voordat je aan iets groters begint.
Het is geen vervanging van hulp als je in gevaar bent of zware psychische klachten hebt.
Je investering is € 147. Wil je daarna verder, met het programma Narcisme in de (liefdes)relatie? Stap je binnen 60 dagen over, dan telt je € 147 mee.
Loskomen gaat binnenkort open. Tot die tijd kun je alvast de gratis test “Herken jij deze patronen in je relatie?” doen.
Stap voor stap, in de volgorde die ik zelf aanhoud.
Wat er gebeurt in een relatie met narcistische patronen, van te mooi om waar te zijn tot kritiek en ‘ik meende het niet zo’. Over gedrag, niet over labels.
De vijf kwetsbaarheden die ik steeds weer zie, van gevoeligheid en het ‘redder-syndroom’ tot pleasen en de band met je vader of moeder.
Wat het ego is, welke ‘tools’ het gebruikt (angst, schuld, controle, manipulatie) en hoe je die bij jezelf en de ander herkent.
De emotionele navelstreng: wat haalde je bij de ander wat je jezelf nog niet gaf? En hoe begin je dat jezelf te geven?
Mijn geleide aardingsoefening. Weer in je lijf komen, met beide benen op de grond, zodat je hoofd tot rust kan komen.
Hoe je contact verbreekt en volhoudt. Welke kanalen je afsluit, en hoe je het regelt als je samen kinderen of een huis hebt.
Dan ben je van harte welkom. Eén stap is genoeg om te beginnen.
Jacqueline
Relatiecoach en auteur, op de Veluwe en online. Twintig jaar praktijk, drie boeken. Over mij
6 weken, in je eigen tempo
€ 147
Je kunt dit nog niet direct bestellen. In het gratis gesprek kijken we samen of dit de stap is die nu bij je past, en hoe je kunt beginnen.
Inbegrepen
Loskomen gaat binnenkort open. Wil je bericht krijgen zodra je kunt starten? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief, of doe alvast de gratis test.
Ja. Stap je binnen 60 dagen over naar het programma Narcisme in de (liefdes)relatie, dan gaat de € 147 van de prijs af.
Loskomen helpt je begrijpen wat er gebeurde en de eerste stappen zetten. In het programma van 3 à 4 maanden gaan we dieper: je heelt wat eronder zit, je leert vergeven, en je hebt twee keer per maand een live sessie met mij.
Nee. Ik ben geen psycholoog of therapeut. Ik begeleid je vanuit wat ik zelf heb doorleefd en vanuit ruim twintig jaar praktijk. Loskomen is geen vervanging van professionele hulp. Heb je psychische of lichamelijke klachten, ga dan ook naar je huisarts.
Ja. Jouw veiligheid gaat altijd voor, dus neem de stappen in het tempo dat voor jou veilig is.
Nee. Het gaat hier niet om een diagnose. Het gaat erom dat jij weer herstelt. Herken je het gedrag en raakt het je, dan ben je welkom.
Neem contact op
Twintig minuten, via WhatsApp of telefoon. Je spreekt mij, geen assistent, en je beslist daarna zelf.
Jacqueline LammertsRelatiecoach
Hoi, fijn dat je er bent. Stuur me een berichtje, dan kijk ik met je mee.
Je bericht gaat via WhatsApp. Deze site bewaart niets. Privacy
