Uit elkaar, met kinderen: Jij bent het voorbeeld
3 minuten lezen, bijgewerkt op 18 oktober 2026
Kort gezegd
Scheiden van een narcist, met kinderen, vraagt volgens relatiedeskundige Jacqueline Lammerts vooral één ding: alleen praktisch handelen, en je emoties er niet meer in stoppen. Het narcistische veld zoekt vaak de weg via de kinderen, want daar staat jouw hart open. Jij kunt die ander niet veranderen. Wel ben jij het voorbeeld voor je kind.
Uit elkaar gaan is altijd zwaar. Maar als het narcistische veld meespeelt, en jullie samen kinderen hebben, kan het voelen alsof het nooit ophoudt.
Je kunt het contact niet zomaar stoppen. Wel kun je bepalen hoe dat contact eruitziet, zodat het jou en je kinderen minder kost.
Wat maakt scheiden binnen het narcistische veld zo zwaar?
Omdat het veld niet stopt als jij een besluit neemt. Wat er gebeurt, zie ik zo. Met jouw besluit raak je een oude pijn van die ander, zoals angst voor afwijzing of verlating. Die pijn wil die persoon niet aangaan. Dan trekt die persoon zich energetisch terug, en neemt het narcistische veld de ruimte over.
Dan kunnen er dreigementen komen, over de kinderen of over geld. Afspraken worden niet nagekomen, en soms wordt je naam zwartgemaakt.
Het gedrag van de ander is nooit goed te praten, en het is niet jouw schuld. Ik ontken het niet, en ik maak het ook niet lichter dan het is.
Jij bent verantwoordelijk voor hoe jij omgaat met jouw kinderen. Jij bent het voorbeeld.
Waarom gaat het via de kinderen?
Omdat jouw hart openstaat naar jouw kinderen. Kan het veld jou niet meer direct bereiken, dan gaat het dat spelen via de kinderen, want je kinderen zitten in jouw hart.
Ik heb dat zelf ook meegemaakt. Dan werd ik woedend. En toch deed ik wat nodig was voor mijn kind. Pas later zag ik dat mijn energie daarmee ook via mijn kind liep.
Herken je dat, dan hoef je er niet meer in mee te gaan. Je kunt die ander niet veranderen, en dat is ook niet jouw taak.
Hoe ga je praktisch uit elkaar?
Alleen praktisch handelen. Hebben ze gegevens van jou nodig, een advocaat, dan geef jij de gegevens. Meer niet. Je emoties stop je er niet meer in.
- Communiceer schriftelijk, kort en zakelijk: alleen de feiten en de afspraak.
- Leg afspraken en opvallende gebeurtenissen vast, met datum, zodat je later niet op je geheugen hoeft te vertrouwen.
- Laat het waar het kan via iemand anders lopen, zoals een advocaat of iemand die je vertrouwt.
- Reageer niet meteen op een bericht dat je raakt. Wacht tot je rustig bent.
- Zoek steun bij mensen die je kennen en die je geloven.
Elke keer dat je kwaad wordt of jezelf gaat verdedigen, gaat jouw energie naar die ander. Je loopt er leeg van, en je kinderen voelen dat ook.
Voel je je niet veilig, maak dan eerst een plan, met hulp. Gaat het om fysiek geweld, of zijn je kinderen niet veilig? Dan moet je echt handelen. Zoek meteen hulp, en wacht niet.
Gratis
Herken jij deze patronen in je relatie?
Twaalf vragen over jou, niet over de ander. Geen diagnose, wel een eerlijke spiegel.
Wat je krijgt
- Waar je nu staat Op je scherm en in je mailbox, in gewone woorden.
- Welke patronen bij jou spelen Zoals twijfel aan jezelf, jezelf wegcijferen, je grenzen.
- Bewaar je uitslag Hij komt ook in je mailbox, met je persoonlijke link.
Hoe bescherm je je kinderen?
Door zelf stevig te staan. Jij bent verantwoordelijk voor hoe jij omgaat met jouw kinderen. Jij bent het voorbeeld.
Ik zag dat ik niet lief was voor mezelf. Ik was degene die mezelf maar wegcijferde om de lieve vrede te bewaren. Wat liet ik mijn dochter daarmee zien?
Toen ik voor mezelf koos, liet ik haar ook iets anders zien: hoe je je mag laten behandelen. Dat is voor mij een grote drijfveer geweest.
- Praat niet slecht over de andere ouder waar je kinderen bij zijn. Ze houden van allebei.
- Laat je kinderen voelen wat ze voelen. Ik zie je. Je mag er zijn. Ik ga niet weg.
- Maak je kinderen niet je boodschapper. Afspraken lopen via de volwassenen.
- Zorg goed voor jezelf. Een moeder of vader die staat, geeft een kind houvast.
Hoe blijf je daarna bij jezelf?
Door je eigen thema’s te helen. Het veld komt binnen waar jij nog niet thuis bent in jezelf. Hoe meer licht je daar aandoet, hoe minder grip het oude patroon op je heeft.
Hoe je loskomt en los blijft, lees je bij loskomen uit het narcistische veld. En hoe je praktisch blijft staan als het contact moet blijven, lees je bij omgaan met het narcistische veld.
Weet dat jouw kracht veel groter is dan je je nu bewust bent, lieverd.
Wil je dat ik met je meekijk? In een gratis gesprek van twintig minuten brengen we samen de kern naar boven. Je bent welkom.
Jacqueline
Relatiedeskundige, inspirator en auteur. Eén op één, waar je ook woont. Twintig jaar praktijk, drie boeken. Over mij
Ervaringen van cliënten
Vragen over scheiden binnen het narcistische veld
Moet ik blijven voor de kinderen?
Dat kan alleen jij bepalen. Ik ben zelf lang gebleven, ook om mijn dochter pijn te besparen. Pas toen het ondraaglijk werd, koos ik voor mezelf. En daarmee liet ik mijn dochter ook iets zien: hoe je je mag laten behandelen. Voor mij was blijven niet de weg.
Waarom gaat het steeds via de kinderen?
Omdat jouw hart openstaat naar jouw kinderen. Kan het veld jou niet meer direct bereiken, dan zoekt het de weg via daar waar jij nog open bent. Herken je dat, dan hoef je er niet meer in mee te gaan.
Wat als mijn kinderen niet veilig zijn?
Dan gaat hun veiligheid voor alles. Gaat het om fysiek geweld, of maak je je zorgen over wat er met je kinderen gebeurt, dan moet je echt handelen. Zoek dan meteen hulp, en wacht niet.
Neem contact op
Plan een gratis gesprek
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Ik zie snel waar de angel zit, en in twintig minuten kijken we samen wat er in de diepte onder ligt. Gratis, en je zit nergens aan vast.
Liever dieper? Het dieptegesprek
€ 88
Een uur, met mij. Ik ga dieper in op waar jij nu voor wordt uitgenodigd.
