Spiegel
Kort gezegd
Een spiegel is iemand of iets buiten jou die je laat zien wat er in jezelf nog niet geheeld is, meestal doordat je erdoor getriggerd wordt.
Uit het boek Relaties. Leef je waarheid! In harmonie met anderen van relatiecoach Jacqueline Lammerts
Als er één woord is dat door al mijn werk heen loopt, dan is het de spiegel. Zijn relaties niet geweldige spiegels?
Wat bedoel ik met een spiegel?
Een spiegel is iemand of iets buiten jou die je laat zien wat er in jezelf nog niet geheeld is. Je partner, je moeder, je kind, je collega. Zelfs je huisdier, je geld of je lichaam.
Het werkt zo: de ander drukt op een oud pijnpunt. Afwijzing, niet gezien worden, alles alleen moeten doen. Je wordt getriggerd. Dat voelt alsof de ander het veroorzaakt. Maar de pijn zat er al. De ander raakt hem alleen aan.
Jouw pijn erkennen, is de eerste stap naar jouw vrijheid.
Betekent dit dat het jouw schuld is?
Nee. Een spiegel gaat niet over schuld. Het gedrag van de ander blijft van de ander. Als iemand over je grenzen gaat, mag je dat benoemen, en je mag weggaan. Zeker als je niet veilig bent.
De spiegel gaat over wat jíj ermee kunt. Neem de boodschap mee, en laat de rest waar het hoort: bij die ander. Don’t shoot the messenger!
Een voorbeeld uit het dagelijks leven
Stel: je collega onderbreekt je in elke vergadering. Je ergert je mateloos. Je kunt er ’s avonds nog van wakker liggen.
Natuurlijk is onderbreken niet netjes. Maar kijk eens naar wat het in jou raakt. Voel je je niet serieus genomen? Ken je dat gevoel van vroeger, van thuis? En durf jij eigenlijk wel ruimte in te nemen?
Als je dát gaat zien, verandert er iets. Je reageert minder fel, en je neemt vanzelf meer ruimte in. Vaak verandert dan ook de situatie. Wat jij in jezelf heelt, hoeft niet meer gespiegeld te worden.
Hoe gebruik je de spiegel?
Je gebruikt de spiegel door de vraag om te draaien. Niet “Waarom doet de ander dit?”, maar “Wat laat dit mij zien?”
Voel waar het je raakt in je lichaam. Leg je hand erop. Adem ernaartoe. Daar zit de les. Daarna kun je kiezen wat je doet: praten, een grens aangeven, of afstand nemen. Vanuit rust in plaats van vanuit de trigger.
Een spiegel is geen straf. Het is een uitnodiging. Waar word jíj voor uitgenodigd?
Jacqueline
Relatiecoach en auteur, op de Veluwe en online. Twintig jaar praktijk, drie boeken. Over mij
Ervaringen van cliënten
Neem contact op
Plan een gratis gesprek
Twintig minuten, via WhatsApp of telefoon. Je spreekt mij, geen assistent, en je beslist daarna zelf.
